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So nutzt Du die kostenfreie Meditation zur Ausrichtung am besten für Dich:
Morgens: Gleich nach dem Aufwachen (gern noch im Bett), um Deinen Tag direkt mit Klarheit und positiver Energie zu starten.
Abends: Perfekt, um den Tag ausklingen zu lassen, weil Dein Unterbewusstsein dann besonders empfänglich ist.
Zwischendurch: Nutze die Meditation im Tagesverlauf, wenn Du merkst, dass Dich etwas stresst, oder einfach, weil es sich gut anfühlt.
Je öfter Du die Meditation machst, desto stärker wird der positive Effekt insgesamt für Dich. Suche Dir dafür ein ruhiges Plätzchen, egal ob im Sitzen oder Liegen, und schenke Dir diesen Moment der Ausrichtung und Ruhe.
Wichtiger Hinweis:
Bitte mache die Meditation nicht während des Autofahrens oder in Situationen, in denen Deine volle Aufmerksamkeit gefragt ist!
Schenke Dir den Moment in Ruhe, an einem sicheren Ort, damit Du Dich ganz darauf einlassen kannst und den maximalen Effekt für Dich spürst.
MÄRZ MEDITATION: Dein inneres Erblühen
Der März steht für Neubeginn, Erwachen und inneres Wachstum – und genau das greift diese Meditation auf. Nach einem achtsamen Bodyscan lenkst Du Deine Aufmerksamkeit nach innen: Welche Samen möchtest Du in diesem Monat setzen? Welche Qualitäten oder Wünsche dürfen in Dir wachsen – vielleicht Mut, Vertrauen, Klarheit oder Leichtigkeit?
Du wirst eingeladen, eine Intention für den Monat zu setzen und dich innerlich mit dem Bild zu verbinden, wie aus Deinem Samen etwas Neues entsteht. So wie wir uns an den ersten Knospen und Blumen in der Natur erfreuen, darfst Du Dich auch an Deinem inneren Wachsen und Gedeihen erfreuen – schon jetzt.
Diese Meditation hilft Dir, Klarheit zu gewinnen, Deinen Fokus auszurichten und Dich liebevoll mit Deinem ganz eigenen Prozess zu verbinden.
Du möchtest Dich regelmäßig neu ausrichten, entspannen und auftanken?
Dann ist mein INNER CIRCLE genau für Dich.
Eine exklusive Sammlung meiner wirksamsten Übungen für Gelassenheit, Fokus & neue Energie.
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Hier hörst Du Deine kostenfreie Meditation für den MÄRZ
ICH BIN COLETTE
DEIN COACH MIT HERZ & LEIDENSCHAFT
Die Motivation für diese Meditation rührt aus meiner eigenen Erfahrung und Entwicklung heraus, weil ich selbst vieles ausprobiert habe, um mit den Herausforderungen des Lebens
umzugehen. Und nicht nur das, sondern ich wollte wissen, wie ich wirklich Lebensfreude & Erfüllung finde, wie ich Ballast abwerfe und wie ich mir das Leben so gestalte, dass ich mehr und mehr meine Bestimmung lebe.
Es ist so unfassbar hilfreich, wenn wir uns immer wieder neu ausrichten, auch ich tue das jeden Tag, weil das "Dranbleiben" ist der Schlüssel zu allem! Geniesse daher diese wunderbare Meditation, um Dich immer wieder in diesem Monat auszurichten: für Deine Innere Stärke, Dein Wohlbefinden & Dein wunderbares Leben!
Als Psychologin, Pädagogin und Coach habe ich natürlich all das Expertenwissen und die Tools, aber auch habe gelernt, dass sie nur funktionieren, wenn man sie auch anwendet.
Es ist mir ein Herzenswunsch, die Tools, die wirklich funktionieren, mit möglichst vielen Menschen zu teilen, so dass jeder sich sein für sich bestimmtes wundervolles Leben selbst kreieren kann.
