Jeden Monat - exklusiv für Dich als Newsletter Abonnent*in
So nutzt Du die kostenfreie Meditation zur Ausrichtung am besten für Dich:
Morgens: Gleich nach dem Aufwachen (gern noch im Bett), um Deinen Tag direkt mit Klarheit und positiver Energie zu starten.
Abends: Perfekt, um den Tag ausklingen zu lassen, weil Dein Unterbewusstsein dann besonders empfänglich ist.
Zwischendurch: Nutze die Meditation im Tagesverlauf, wenn Du merkst, dass Dich etwas stresst, oder einfach, weil es sich gut anfühlt.
Je öfter Du die Meditation machst, desto stärker wird der positive Effekt insgesamt für Dich. Suche Dir dafür ein ruhiges Plätzchen, egal ob im Sitzen oder Liegen, und schenke Dir diesen Moment der Ausrichtung und Ruhe.
Wichtiger Hinweis:
Bitte mache die Meditation nicht während des Autofahrens oder in Situationen, in denen Deine volle Aufmerksamkeit gefragt ist!
Schenke Dir den Moment in Ruhe, an einem sicheren Ort, damit Du Dich ganz darauf einlassen kannst und den maximalen Effekt für Dich spürst.
Mache Dir gern im Anschluß Notizen!
Hier hörst Du Deine kostenfreie Meditation für den JUNI
Es geht um Akzeptanz & Annehmen & wie wir damit mehr in Balance kommen. Viele Freude!
In dieser Meditation lade ich Dich ein, zur Ruhe zu kommen und Dich selbst dort abzuholen, wo Du gerade stehst. Gerade jetzt, zur Jahresmitte, merken wir oft, dass nicht alles so läuft, wie wir es uns wünschen – wir spüren vielleicht Widerstand, Unzufriedenheit oder einfach Müdigkeit. Diese Meditation schenkt Dir einen liebevollen Raum, um alles, was gerade da ist, sanft anzunehmen – auch das, was Du eigentlich nicht haben möchtest. Denn darin liegt ein wertvoller Schlüssel: wir kämpfen nicht gegen das an, was da ist, sondern nehmen es an, weil es ein Teil des Lebens, des Prozesses ist, in dem wir uns befinden. Damit setzen wir wertvolle Energien frei, mit denen wir die nächsten Schritte gehen können.
Mit bewusstem Atmen, sanften Körperwahrnehmungen und kleinen Impulsen für den Alltag darfst Du lernen, wieder mehr im Fluss zu sein – und Dich selbst mit allem, was Du gerade bist, liebevoll anzunehmen.
* Disclaimer:
Diese Meditation dient der Entspannung und zur persönlichen Reflexion. Sie ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung und ist nicht dafür gedacht, Diagnosen zu stellen oder Heilversprechen zu geben. Bitte spüre immer achtsam in Dich hinein und nimm nur das mit, was Dir guttut. Wenn Du Dich in einer akuten Krise befindest oder therapeutische Unterstützung brauchst, wende Dich bitte an eine Fachperson Deines Vertrauens.
ICH BIN COLETTE
DEIN COACH MIT HERZ & LEIDENSCHAFT
Die Motivation für diese Meditation rührt aus meiner eigenen Erfahrung und Entwicklung heraus, weil ich selbst vieles ausprobiert habe, um mit den Herausforderungen des Lebens
umzugehen. Und nicht nur das, sondern ich wollte wissen, wie ich wirklich Lebensfreude & Erfüllung finde, wie ich Ballast abwerfe und wie ich mir das Leben so gestalte, dass ich mehr und mehr meine Bestimmung lebe.
Es ist so unfassbar hilfreich, wenn wir uns immer wieder neu ausrichten, auch ich tue das jeden Tag, weil das "Dranbleiben" ist der Schlüssel zu allem! Geniesse daher diese wunderbare Meditation, um Dich immer wieder in diesem Monat auszurichten: für Deine Innere Stärke, Dein Wohlbefinden & Dein wunderbares Leben!
Als Psychologin, Pädagogin und Coach habe ich natürlich all das Expertenwissen und die Tools, aber auch habe gelernt, dass sie nur funktionieren, wenn man sie auch anwendet.
Es ist mir ein Herzenswunsch, die Tools, die wirklich funktionieren, mit möglichst vielen Menschen zu teilen, so dass jeder sich sein für sich bestimmtes wundervolles Leben selbst kreieren kann.
*Disclaimer:
Diese Meditation dient der Entspannung und zur persönlichen Reflexion. Sie ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung und ist nicht dafür gedacht, Diagnosen zu stellen oder Heilversprechen zu geben. Bitte spüre immer achtsam in Dich hinein und nimm nur das mit, was Dir guttut. Wenn Du Dich in einer akuten Krise befindest oder therapeutische Unterstützung brauchst, wende Dich bitte an eine Fachperson Deines Vertrauens.
