Jeden Monat - exklusiv für Dich als Newsletter Abonnent*in
So nutzt Du die kostenfreie Meditation zur Ausrichtung am besten für Dich:
Morgens: Gleich nach dem Aufwachen (gern noch im Bett), um Deinen Tag direkt mit Klarheit und positiver Energie zu starten.
Abends: Perfekt, um den Tag ausklingen zu lassen, weil Dein Unterbewusstsein dann besonders empfänglich ist.
Zwischendurch: Nutze die Meditation im Tagesverlauf, wenn Du merkst, dass Dich etwas stresst, oder einfach, weil es sich gut anfühlt.
Je öfter Du die Meditation machst, desto stärker wird der positive Effekt insgesamt für Dich. Suche Dir dafür ein ruhiges Plätzchen, egal ob im Sitzen oder Liegen, und schenke Dir diesen Moment der Ausrichtung und Ruhe.
Wichtiger Hinweis:
Bitte mache die Meditation nicht während des Autofahrens oder in Situationen, in denen Deine volle Aufmerksamkeit gefragt ist!
Schenke Dir den Moment in Ruhe, an einem sicheren Ort, damit Du Dich ganz darauf einlassen kannst und den maximalen Effekt für Dich spürst.
FEBRUAR-Meditation: Kraft sammeln & dem Frühling vertrauen
Der Februar lädt dich ein, innezuhalten und neue Kraft zu sammeln – noch im Winter, aber mit einer leisen Ahnung von Frühling. In dieser geführten Meditation kommst du bei dir an, spürst deinen Körper und findest Ruhe in deinem Atem.
Eine sanfte Visualisierung führt dich in die Energie der Blumenzwiebel: geschützt, genährt und voller innerem Potenzial. Du stärkst Vertrauen, Geduld und die Gewissheit, dass alles zur richtigen Zeit wachsen darf.
Zum Abschluss richtest du dich bewusst auf das aus, was dich durch den Februar tragen soll – ruhig, kraftvoll und in Verbindung mit dir selbst. 🌱
Alle Meditationen für den aktuellen Monat findest Du im INNER CIRCLE – in der liebevoll zusammengestellten Sammlung meiner wirksamsten Übungen für Dich.
So kannst Du Dich Monat für Monat einem kraftvollen Thema Deines inneren Wachstums widmen – ganz flexibel, in Deinem Tempo und so, wie es für Dich passt.
Hier hörst Du Deine kostenfreie Meditation für den FEBRUAR
Du möchtest das Jahr nach Deinen Wünschen gestalten? Wie das wirklich geht erfährst Du im kostenfreien Kickoff Workshop 2026 - schreib mir eine Nachricht für die Aufzeichnung: hello@colette-altwasser.com
ICH BIN COLETTE
DEIN COACH MIT HERZ & LEIDENSCHAFT
Die Motivation für diese Meditation rührt aus meiner eigenen Erfahrung und Entwicklung heraus, weil ich selbst vieles ausprobiert habe, um mit den Herausforderungen des Lebens
umzugehen. Und nicht nur das, sondern ich wollte wissen, wie ich wirklich Lebensfreude & Erfüllung finde, wie ich Ballast abwerfe und wie ich mir das Leben so gestalte, dass ich mehr und mehr meine Bestimmung lebe.
Es ist so unfassbar hilfreich, wenn wir uns immer wieder neu ausrichten, auch ich tue das jeden Tag, weil das "Dranbleiben" ist der Schlüssel zu allem! Geniesse daher diese wunderbare Meditation, um Dich immer wieder in diesem Monat auszurichten: für Deine Innere Stärke, Dein Wohlbefinden & Dein wunderbares Leben!
Als Psychologin, Pädagogin und Coach habe ich natürlich all das Expertenwissen und die Tools, aber auch habe gelernt, dass sie nur funktionieren, wenn man sie auch anwendet.
Es ist mir ein Herzenswunsch, die Tools, die wirklich funktionieren, mit möglichst vielen Menschen zu teilen, so dass jeder sich sein für sich bestimmtes wundervolles Leben selbst kreieren kann.
